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美颜润燥还防老,吃橙子的好处你知多少
  • 减少食欲不振

    橙子口味酸甜可口,有可以提神的天然果香,能够激发人的食欲,同时健脾和胃,疏郁理气。


    润肠排毒

    橙子所含纤维素和果胶物质,可促进肠道蠕动,减少有色金属和放射性元素在人体内的积累,保持身体轻盈健康。


    养颜美肤

    橙子富含的维生素c和类胡萝卜素,每日适量使用具有抗氧化、美白肌肤的作用。

    预防感冒

    冬季气候寒冷,空气干燥沉闷,极易引发季节性感冒。橙子富含的维生素c能够增强人体免疫系统,帮助减少感冒等症状的发生。


    润燥养肺

    橙子水嫩多汁,有生津开胃、润燥养肺的作用,能够为身体补充水分,润养内脏。


    抗衰老

    橙子中含丰富的维生素C、维生素P,能增加毛细血管的弹性,降低血中胆固醇,可防治高血压、动脉硬化。同时果实含有天然类黄酮,能够减少人体内造成认知功能障碍的有害物质,从而减缓衰老引起的智力衰退。

    防癌

    橙子含有丰富维生素c,可以提高身体抵挡细菌侵害的能力,还能抑制肿瘤癌细胞的生长;同时,还能清除体内对健康有害的自由基,抑制肿瘤细胞的生长。


    防治贫血

    脐橙中富含各种矿物元素,特别是女性最容易缺失的铁元素,脐橙本身含有的维生素c还能促进铁质的吸收,因此可以帮助防止缺铁性贫血。


    预防胆结石

    橙子所含的维生素可以抑制胆固醇在肝脏内转化为胆汁酸,从而降低胆汁中的胆固醇浓度,减少胆结石的形成。另外,橙皮中的果胶也可以促进食物通过胃肠道,使胆固醇更快排出体外,减少胆固醇的吸收。

    减轻哮喘

    橙子富含维生素A、C、E及镁、硒等微量元素,这些都具有抗氧化作用的营养素,有助于清除氧自由基,减轻支气管痉挛,多摄取一些对哮喘症状有益。

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